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Compreenda os tipos de pisada e como corrigí-las quando necessário:

Pronada: O pé começa a pisada com a borda medial do calcanhar, percorre o pé com grande pressão pela borda interna do mesmo e termina o passo fazendo a impulsão bem pronunciada na região do primeiro metatarso (dedão). A pressão nesta região triplica ou quadruplica. Necessita-se de tênis com reforço na borda interna do calcanhar visando estabilidade e controle do movimento. Tênis para pisada pronada.

Supinada: O pé começa o passo pela extremidade do calcanhar com maior intensidade que o normal e percorre o pé pela borda externa com grande pressão terminando o passo com o impulso nos 3 últimos dedos. Indica-se um tênis com amortecimento em toda sua extensão. Tênis para pisada supinada.

Neutra ou Normal: O pé começa o passo pelo contato na borda lateral do calcanhar percorre o pé de forma uniforme entre supinação e depois pronação e termina a pisada fazendo a impulsão nos 3 primeiros metatarsos e dedos. Sendo o apoio no primeiro metatarso o dobro que os demais. Necessitam de tênis com pisada neutra.

A Importâcia de saber o seu tipo de pisada?

• Dores: os tênis são projetados para um dos três tipo de pisada, não saber o seu tipo de pisada e nem qual tipo de tênis está comprando, pode fazer com você comece sentir dores no corpo, por exemplo, nos pés, tornozelos, joelhos, etc. A pisada altera a postura corporal, logo pode ser a causa de dores em diversas partes do corpo.
• Lesões: exercícios como, jumping, zumba, caminhada ou corrida podem além das dores, causar lesões sérias (além das dores) por todo o corpo se não for observado o tipo da pisada.
• Economia: comprar o tênis correto evita o desgaste do mesmo, pisadas pronadas ou supinadas gastam os tênis mais rápido nas laterais. Comprando-os corretamente, eles virão com um reforço na lateral que evitará o desgaste.
• Solução eficáz difinitiva: é possível corrigir a pisada e também a postura corporal, eliminando definitivamente dores sentidas em varias partes ao corpo humano como dores, tendinites, fratura por estresse, problemas de coluna, joelhos, quadris e pés, etc.

"Quando comprar um tênis pergunte para qual  tipo de pisada ele é."

Se você perceber dores no pés, tornozelos, joelhos, quadris, coluna vertebral e até mesmo na mandíbula e olhos isso pode estar relacionado a sua postura corporal e seu tipo de pisada.

Com o uso das técnicas da Podoposturologia é possível corrigir a sua pisada e a postura corporal apenas com o uso de palmilhas corretivas.

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