Tênis ou palmilhas para corrida?

A primeira preocupação ao se iniciar o esporte da corrida geralmente é qual tênis usar. Entre os principais fatores estão a tecnologia de amortecimento, a durabilidade - cada tênis é projetado para durar uma certa quilometragem que convém perguntar, a ventilação e a leveza. Esses são alguns fatores comuns que todos devem pensar antes de comprar um tênis para correr.

Um fator menos conhecido pelo corredor principiante é que apenas 10% das pessoas tem uma postura correta e que essa postura é influenciada pelo seu tipo de pisada. Desvios de postura podem acarretar dores nos pés, joelhos, quadris, costas e até nos olhos. Essas dores tendem a aparecer com o aumento do esforço que a corrida proporciona. Conheça abaixo os tipos de pisada:

Pisada supinada: amortecimento maior na lateral externa do pé.

Pisada pronada: amortecimento maior na lateral interna do pé.

Pisada neutra: amortecimento distribuído por igual.

Contudo, o que os fabricantes de tênis não divulgam é que um tênis adequado ao seu tipo de pisada não corrige sua postura, o que pode lhe trazer problemas com a continuidade do esforço de suas corridas.

Palmilhas Posturais

São palmilhas personalizadas feitas para se adequar aos pés do seu utilizador. São confeccionadas usando as técnicas das Podoposturologia e além da possibilidade de ajudarem a corrigir a inclinação do seu pé promovem a reeducação postural, corrigem a sua postura. Existem palmilhas posturais podem ser destinadas a corrida ou para o andar normal. A podoposturologia é uma especialidade da fisioterapia.

Conclusão

Além do uso de tênis apropriados a corrida, o mais importante é uma avaliação postural e a correção postural que pode ser feita facilmente com o uso de palmilhas personalizadas com as técnicas da podopostulogia.

Antes de começar a corrida como esporte, faça uma avaliação da sua postura corporal e tipo de pisada com o profissional e especialista em podoposturologia Victor Marcassa Neto, agende em nosso consultório no centro de Curitiba, ligando para os fones: (41) 4106-1329/ (41) 9232-6200.